Saba merupakan salah satu permainan tradisional yang telah ada sejak zaman dulu di Indonesia. Namun, tahukah kamu bahwa selain menghibur, bermain saba juga memiliki manfaat dan keuntungan bagi kesehatan tubuh kita?
Manfaat pertama dari bermain saba adalah dapat meningkatkan kesehatan fisik. Menurut dr. Fitriani, seorang dokter spesialis olahraga, bermain saba dapat melatih koordinasi dan keseimbangan tubuh. “Dengan bermain saba, kita akan melatih otot-otot tubuh kita, terutama otot-otot yang jarang digunakan dalam aktivitas sehari-hari,” ujarnya.
Tidak hanya itu, manfaat bermain saba juga dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan mental. Menurut psikolog terkenal, Prof. Budi Santoso, bermain saba dapat meredakan stres dan meningkatkan mood positif. “Bermain saba dapat membuat kita fokus pada permainan dan melupakan masalah sejenak, sehingga dapat meningkatkan kesejahteraan mental kita,” kata Prof. Budi.
Selain manfaat tersebut, bermain saba juga memiliki keuntungan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Indonesia, bermain saba dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung. “Aktivitas fisik yang dilakukan saat bermain saba dapat membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh,” ungkap salah seorang peneliti.
Jadi, jangan ragu untuk bermain saba karena selain menghibur, kita juga mendapatkan manfaat dan keuntungan bagi kesehatan tubuh. Ayo jaga kesehatan tubuh kita dengan bermain saba secara teratur!